女生肩膀受涼疼痛，試試這個方法

我們平時總是工作很晚，學習很晚，玩到很晚，但是夜晚寒氣比較重，尤其夏天不注意身體就會著涼。而女性受涼受寒這些問題就比較常見了。女性受寒尤其是肩膀部位容易受寒，而受寒時那種酸痛，嚴重者更是肩膀一動都不能動，那麼女生肩膀受涼疼痛有什麼方法可以緩解呢？

方法步驟：

1、女生容易受涼，所以不論季節，女生都應該注意保暖。年青的女孩子可能還意識不到，一旦生了孩子，年齡大一些，就會知道身體健康的重要性。我就是屬於容易受涼的體質，一受涼好幾天才能好。不過我也總結了一些方法，可能對大家有幫助。

2、我受涼的部位一般都是肩膀，且非常酸痛，身體不像正常時候那麼舒展，只要一動，便會很難受。一般這種情況下，我還是會選擇做一些伸展的動作，拉拉筋，把僵硬的肌肉活動一下，雖然很痛苦，但做完運動之後，可以有所緩解。

3、但也有一些人群，受涼之後，肩膀非常的難受，確實不能動。如果遇到這種情況，我們可以用熱敷的方式來進行緩解這種疼痛。把毛巾放在盆裡，盆裡一定要加熱水，毛巾不要擰的太幹，直接敷在肩膀上。最好多換幾次熱水，這樣也能舒服點。不過，這需要家裡有人説明才能完成。.

4、如果沒有人幫助的話，可以去浴室洗個熱水澡，多用熱水沖一下肩部。也能有不錯的效果。

5、有的人想見效快的話，可以選擇拔罐，把寒氣給吸出來。寒氣嚴重的話，拔罐之後皮膚上面是紫紅色的。其實這種效果也一般，也並不能很快的完全好，還是需要平時多注意保暖。

6、除了拔罐，還可以做一些電療。或者上專門的按摩店去按摩，儘量使僵硬的肌肉給舒展開，活動自如。但不能操之過急。

7、一般情況下，肩膀受涼都有一個週期的，即使用了上面的方法，也不能立刻就完全好，一般少則2-3天能好，多則一個星期。好好鍛煉，保養身體才是關鍵。

肩膀受涼，怎麼處理？.

注意事項：

冬季一定要注意保暖。

受涼之後，一定防止再次受涼。