寒氣重的臨床症狀有哪些呢？

如果人的體內寒氣比較重的話，身體健康會受到嚴重損害，長期如此的話，患者容易出現感冒，平時很容易怕冷，女性很容易出現痛經，月經也會出現明顯變化，一些人會出現腹部疼痛，寒氣對健康的危害是多方面的，寒氣重的症狀主要如下。

一、體內寒氣重有哪些表現

體內有寒氣的體質屬寒型，怕冷,總要比別人穿許多衣服,還有舌苔總是白白的。

體內陽氣虛的表現,夏天天氣炎熱一般不會有症狀,而冬天寒氣重,本來就陽虛,陽氣不能到達四肢而出現的四肢冰冷,以雙下肢為重,可以服用些補陽的藥物,如四逆湯,平時可以吃點補陽氣的食物如狗肉,羊肉之類的。

小便多可以有多種可能，寒氣重會化陽氣為水，陽虛也會化寒氣為水，腎氣虛也會導致小便不攝。

冬天氣溫低,寒氣重,人體生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養要求較高。養生之道,貴於禦寒保暖,提高抗病能力,此時宜喝荔枝紅茶、檸檬紅茶、玫瑰紅茶、桂花紅茶等。

多補鐵,含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄乾、紅棗、櫻桃等含鐵較多，乾果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。

上面就是對體內寒氣重有哪些表現呢的介紹，通過瞭解以後我們知道體內寒氣重一般會導致出現口臭和臉色蒼白以及咳嗽有痰的現象，所以出現這樣的問題我們一定要及時的調整體質，平時在飲食上要少吃涼性的食物，並且多喝熱的白開水。

二、體內寒氣重吃什麼好

當歸鯽魚湯

製作很簡單，提前把鯽魚清洗乾淨之後醃制十五分鐘，當歸切絲備用。在鍋內放入當歸、黃耆、枸杞以及料酒和清水煮沸之後悶煮半小時。在瓦煲裡面放入鯽魚，之後放入熬好的湯，煮沸之後轉小火煮半小時，調味即可。可以很好的祛除體內寒氣，而且補氣。

枸杞紅棗烏雞湯

烏雞洗乾淨切成塊，用陳皮、高良姜、草果包成料包，砂鍋放水，之後放入料包、烏雞以及蔥段，並且加入料酒、蔥、枸杞、紅棗，煮沸之後轉小火，直到雞肉燉爛即可。祛濕、補氣補血。

豬肝枸杞菠菜湯

豬肝切成薄片用清水浸泡一小時。鍋裡放水煮開之後放入豬肝，煮一下之後再沖洗一遍。菠菜整棵去掉根洗乾淨。湯鍋裡面放入豬肝、蔥蒜末、三花酒，煮沸之後轉小火，直到成濃湯，然後放入枸杞以及菠菜調味即可。具有很好的補鐵作用。

蓮藕紅豆煲牛腱

蓮藕去節切段，紅豆泡開之後把皮去掉。紅棗洗乾淨去核。牛腱切成小塊。把這些食材都放入瓦煲，再放入生薑，加入清水，煮沸之後轉小火煲兩個小時，調味即可。

三、體內有寒氣的症狀

1、經常虛弱，容易疲勞;

2、手腳冰涼，怕冷;

3、容易腹瀉，喜歡熱;

4、月經總遲到，常有血塊，易痛經;

5、腿腳容易水腫;

6、下肢容易無力，酸麻，易犯腰痛;

7、夜尿多。