產婦突然沒有奶水要做好這三件事!

有些產婦生下孩子後奶水很足，但有些產婦會因為一點點的情緒波動或者休息不足而突然沒有了奶水。奶水變少或者沒有奶水了就意味著新生兒不能得到純母乳餵養了，這讓產婦著急、愧疚，反而更不利於奶水的恢復。

想要扭轉奶水突然變少，追回變少的奶水，首先要知道是什麼原因導致自己奶水突然變少，再據此加以適當的調節。

第一，環境的變化

由於各種原因，寶媽不得不搬離曾經熟悉的地方，即便是普通人也會有水土不服的情況，更何況是處在特殊哺乳期的寶媽。

因此環境原因導致的奶水突然變少了，寶媽不用過多的擔心，經過短暫的休養調整，慢慢的適應了新的環境之後，奶水會恢復到之前的狀態。

第二，負面心情、情緒

因心情抑鬱、難過、哭泣等情緒原因導致奶水突然減少的寶媽，要認識到情緒對奶水分泌的重要影響，情緒很大程度上決定了奶水分泌的總量，悲傷、傷心等負面情緒會大大抑制奶水的分泌，做為寶媽的丈夫要多多關心妻子的心理變化，多給予鼓勵和安慰，幫助寶媽平穩、順利的度過哺乳期，追回突然變少的奶水。

第三，睡眠不足、身體疲勞引起的奶量減少

照顧小寶寶十分辛苦，從生下孩子之後的很長一段時間裡，寶媽都不能好好的睡上一整覺，白天疲累，晚上又得不到很好的睡眠品質，時間久了出現睡眠不足導致奶水減少。

寶媽要學會自我放鬆，孩子不吃奶的時候交給家人幫忙帶一帶，趁這個機會寶媽趕緊睡一覺，或閉目養神一會，能幫助放鬆心情，減輕身體的疲勞，寶媽休息好了，奶水自然能夠追回來。

奶水突然少了怎麼追奶的另一個重要解決途徑就是喝中藥,比如通草、王不留、漏蘆等，每次食用5-10克左右，在規定的劑量內使用中藥追奶，不會出現副作用，也不會對奶水品質造成影響。建議將這些中藥和魚肉催奶湯一起熬煮，不僅營養了自己，還營養了寶寶。