懷孕胃不舒服緩解方法有哪些？

女性懷孕後身體變化是非常大的，絕大多數的女性都有孕吐的症狀，甚至有的女性可能會伴隨胃不舒服等症狀。女性懷孕後胃不舒服，可能和妊娠反應有關係，因此在生活以及飲食方面的調理一定要引起重視，那麼女性懷孕後胃不舒服的緩解方法有哪些呢？

1、少吃多餐

在懷孕早期，因為早孕反應，不宜一次進食過多食物，否則會刺激腸胃，加重反酸、嘔吐的現象。在懷孕後期，因為胎兒慢慢變大，會擠壓到胃的位置，孕婦一次性進食過多食物就會飽脹，所以懷孕之後，就要改變飲食習慣，堅持少吃多餐。

2、調整情緒

胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，並善於從困境中解脫自己。

3、適當運動

懷孕而產生的胃難可能是消化不良所致，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調配飲食，加上適當的運動，可以有效調節，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，可增進腸胃中食物的消化，也有利於寶寶的生長發育。

4、對症治療

懷孕的時候胃難受也有可能是因為孕婦腸胃不好，腸胃疾病導致，這種情況下腸胃難受，可能還會伴有腹瀉，腹痛等腸胃不適症狀，應該及時去醫院就診，對症治療。不要延誤病情，拖壞身體。