治神經性頭痛有什麼小妙招？

神經性頭痛是一種比較常見的疾病，多和精神緊張有關係，常會導致頭部沉重感，頭疼症狀明顯。有時候可以按摩太陽穴，有促進血液迴圈，有緩解的效果，另外一定要保持充足的睡眠，飲食方面也要有規律，平時應該多參加戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，這都有助於治療的效果。

1、按摩太陽穴。

用梳子慢慢梳頭發，從耳朵周圍方向開始梳頭，一直從耳朵的方向開始梳頭，慢慢梳到頭頂方向，按照這個順序梳頭，可以改善血液不迴圈問題。也可用手指輕輕的敲打頭皮，可改善神經性頭痛。

2、飲食要規律。

每天堅持喝些芹菜湯，可緩解頭部疲勞。選擇芹菜根60g左右就可以了哦。將芹菜根部菜根摘掉部分，清洗乾淨，選擇芹菜根加水煎煮，早晚各一次，可緩解血壓高，神經痛等問題。

3、保證充足的睡眠。

晚上別熬夜，即使工作很繁重，也要注意勞逸結合。一個正常人至少要保證8個小時的睡眠時間。

4、經常看兒童動畫片

閱讀養生書籍。兒童動畫片內容簡單，能夠讓人勾勒起童年的回憶，想起兒時的快樂。多閱讀有意義的書籍，可以調心，讓自己做起事情不煩躁，不容易動怒。

5、物理療法

輕微的神經性頭痛，可選擇物理療法，同時配合大夫做做心裡治療。在心裡醫生的疏導下情緒會更加愉快，晚上回家後要常常泡腳。睡覺前按摩按摩湧泉穴，可調節神經緊張。

6、平時多和朋友們出去聊聊天

逛逛街，去戶外吸收一些新鮮的空氣。多傾聽舒緩的音樂，改善腦部疲勞。朋友多，也可增加更多樂趣，改善頭腦疲勞不適感。

7、經常做瑜伽

做深呼吸運動。神經緊張的朋友們可多做做運動，通過吸氣和呼氣的不斷練習，調節情緒緊張，還可認識更多新的朋友。