高血壓和糖尿病並存需要注意什麼？

高血壓和糖尿病並存的情況在一些老年人身上是會有出現的，這樣的患者在飲食上和生活上是要更加注意的，因為糖尿病不能攝入過多懂得糖分，而高血壓要控制攝入的鹽分，所以這樣的患者在飲食上要儘量的按照低熱量和低鹽來進食，並且還要少吃膽固醇高的食物。

1.熱量攝入與消耗平衡。制訂每天應攝取的總熱量，科學計算，使攝入和消耗的熱量達到平衡。

2.忌食糖果。這類患者應忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其製品。少食澱粉含量過高的蔬菜如土豆、白薯和山藥等。

3.少吃高膽固醇食物。少吃蛋黃、動物的皮和肝臟等高膽固醇食物。

4.選擇優質蛋白。首先應限制蛋白質攝入量，血尿素氮升高者更需注意;其次，蛋白的來源應以牛奶、瘦肉、雞蛋、海產品等優質的動物蛋白為主。

5.多食富含纖維食物。多吃纖維多的食物，如海帶、紫菜等。食物纖維不被小腸消化吸收，但能帶來飽食感，有助於減食，並能延緩糖和脂肪的吸收。可溶性食物纖維(穀物、麥片、豆類中含量較多)能吸附腸道內的膽固醇，有助於降低血糖和膽固醇水準。