產後腿疼怎麼辦？介紹這6種方法！

在生孩子的過程中，女性可能會大量失血，再加上生孩子給女性造成的諸多傷害，導致生完孩子之後身體非常虛弱，很多女性在坐月子期間會出現虛症，伴隨著的不適症狀有很多，比如可能會出現腿部疼痛，有哪些方法來解決這個問題呢？

一、產後足跟痛是虛症，不是外傷，也不屬於骨刺所致。

這種產後病，以腎虛為主，產後穿高跟鞋，經常赤腳穿拖鞋、涼鞋，常常是重要的誘因，產後一定要注意足部保暖，穿襪子，穿護腳趾、足後跟的鞋子。產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子，在月子裡即使是夏季也需要穿長衣褲，避免腿部或者是身體受涼出現月子病。

二、產婦剛剛生產完畢，毛孔鬆弛，也比較容易出汗，這個時候千萬不要捂汗

需要及時的擦拭身體，並且勤於更換衣物，做好預防風寒的措施，不要因為出汗過多造成身體出現受風寒，提倡及時的進行洗澡，但是洗澡的時候一開始只能是採取擦浴，然後慢慢的可以轉為淋浴，不要進行浴缸浴。沐浴的時候一定要使得浴室的溫度不低於體溫，水溫也要略微的高於體溫為宜，沐浴的時候一定要小心不要受涼著寒，更加不要用比較涼的水沐浴。

三、中藥薰蒸

具有調節神經、經絡的作用。它的熱藥效應，能使腿部的經絡得到有益調節，使腿部經絡解除混亂狀態，神經鬆馳，使腿部神經經絡協調平衡，增強腿部神經活力。

四、做好保暖工作

生完孩子的女性一定要在坐月子的時候注意做好自身的保暖工作，要多穿一些衣物，在關節處加厚一些為好。不要長期居住在陰暗潮濕的房間內，對給屋內通通風，加強空氣的流通，但是要避免直接吹風，空調還有風扇不適宜直接沖著產婦吹，避免因為風寒入侵出現腰酸背痛，腿痛的發生。

五、生活調理

患者們還需要從生活習慣、日常飲食、運動和心理方面進行護理。多吃易於消化且又富含高營養的類食物，保持身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑鬱。

六、提倡及時的進行洗澡

但是洗澡的時候一開始只能是採取擦浴，然後慢慢的可以轉為淋浴，不要進行浴缸浴。沐浴的時候一定要使得浴室的溫度不低於體溫，水溫也要略微的高於體溫為宜，沐浴的時候一定要小心不要受涼著寒，更加不要用比較涼的水沐浴。