女人腎虛調理方法有哪些

腎虛不僅僅是男性的疾病，很多女性也有腎虛的問題，女性腎虛對身體健康的影響是非常大的，有的女性還會出現虛胖的症狀。因此女人腎虛一定要注意調理，腎虛的調理方法有很多，不僅僅是生活方面，飲食也很重要，那麼女人腎虛的調理方法有哪些呢？

1.腰部按摩操

兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。

2.食療

（1）豆蔻奶汁：將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯優酪乳或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

（2）芹菜蛋羹：將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許麵粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

3.中藥調理

可以在醫生的指導下適當服用中藥調理治療，比如六味地黃丸就是效果比較好的藥物。在平時還可以多多摩擦腳心，可起到益精補腎、防止早衰的作用，同時還可以幫助調理腎虛引起的失眠、腰疼等症狀。