12個瘦臉妙招 一周練出瓜子臉
【導讀】瘦臉最快最簡單的方法其實就是日常生活中注意一些小細節，然後堅持這些健康的瘦臉習慣，一定能快速擁有上鏡小臉哦。
瘦臉最快最簡單的方法其實就是日常生活中注意一些小細節
喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫，並且能夠帶走體內大量的廢物
一、每天至少要喝800ML水
喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫，並且能夠帶走體內大量的廢物，還能讓你身體保持水潤，肌膚也不會變得乾燥，兩全其美哦!
【導讀】瘦臉最快最簡單的方法其實就是日常生活中注意一些小細節，然後堅持這些健康的瘦臉習慣，一定能快速擁有上鏡小臉哦。
堅持這些健康的瘦臉習慣，一定能快速擁有上鏡小臉哦
瘦臉飲食方面也要注意，避免攝取過多熱量，可以多吃水果和蔬菜
二、每天吃水果蔬菜
瘦臉飲食方面也要注意，避免攝取過多熱量，可以多吃水果和蔬菜，這樣很容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品零食的欲望。
【導讀】瘦臉最快最簡單的方法其實就是日常生活中注意一些小細節，然後堅持這些健康的瘦臉習慣，一定能快速擁有上鏡小臉哦。
想要早日擁有這樣的小臉嗎，那就繼續堅持吧，堅持就是勝利
對一切酒精產品說“NO”，因為帶有酒精的產品可能讓面部浮腫或者皮膚鬆弛
三、對酒精說“NO”
對一切酒精產品說“NO”，因為帶有酒精的產品可能讓面部浮腫或者皮膚鬆弛。另外酒精的熱量很高，所以要慎飲哦。
【導讀】瘦臉最快最簡單的方法其實就是日常生活中注意一些小細節，然後堅持這些健康的瘦臉習慣，一定能快速擁有上鏡小臉哦。
乳製品中的鈣元素能説明人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶
四、增加鈣攝入量
很多人為了減肥會不吃乳製品，其實這是非常錯誤的做法。相關研究證明，乳製品中的鈣元素能説明人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想減肥，每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪，當然也能使面部纖瘦、身型苗條。
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食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分
五、控制鹽分的攝入
食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且，攝入過多的鹽會讓你感到口渴，自然身體會留住多餘的水分，進而導致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、醃制的魚、香腸、熟肉等食品。
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抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、番茄等
六、多吃抗氧化食物
抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、番茄等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚緊致有彈性。
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想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，只有經常讓臉部多多運動起來
七、小表情瘦臉
想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，只有經常讓臉部多多運動起來。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那麼僵硬，還能輕鬆享瘦。為了不讓整個倆臉部肌肉變得繃緊，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。當然笑容也會逐漸增加。笑的越多，自然也會變得非常好看。
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每晚清潔了臉部肌膚後，在此時可以增加一些臉部按摩進去
八、臉頰按摩
每晚清潔了臉部肌膚後，在此時可以增加一些臉部按摩進去。先是伸出食指並彎曲，將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上，一邊畫圈一邊往上提拉，同時也因為按摩，營養護膚品也會跟隨著深入。
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最令人討厭的，而這種方法剛好將雙下巴一網打盡
九、按摩雙下巴
最令人討厭的，而這種方法剛好將雙下巴一網打盡。先是往上抬頭，接著將雙手握住下巴的兩邊，在手部一邊將兩邊的往上提拉的同時，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動作並發出聲音。
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頭部向後仰，並把舌頭伸出來保持一定的時間，這樣可以達到瘦臉的效果
十、臉部伸展操
頭部向後仰，並把舌頭伸出來保持一定的時間，這樣可以達到瘦臉的效果。閑下來的時候都可以做，可以往臉部地方輕輕的推拿，幫助面部血液迴圈。
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切記兩邊兩頰都要嚼，不能只嚼一邊，避免出現大小臉
十一、嚼口香糖
吃東西也能導致臉胖，其實正確的咀嚼法能讓臉部瘦下來，因為嚼口香糖的時候你的面部會跟著動起來，切記兩邊兩頰都要嚼，不能只嚼一邊，避免出現大小臉。
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用熱毛巾敷臉的好處勢能將面部的肌肉放鬆
十二、熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉的好處勢能將面部的肌肉放鬆，在配上一些臉部按摩推拿方法，就能達到瘦臉的效果。切記毛巾要每個五分鐘換一次，一次熱敷10到20分鐘。