血糖高咋辦?你可以這樣做

雖說血糖高是一種常見症狀，但是危害性卻尤其之大，很容易引發併發症，要想得到改善一定要做到勤動，每天堅持散步、慢跑等半小時以上;多學，多掌握一些關於此方面的知識;少吃，飲食一定要特別謹慎，少吃含糖量高的食物等。

1、勤動：任何疾病，都需要運動作為輔助的治療的，糖尿病也是一樣的，然而運動療法特別適合Ⅱ型糖尿病人，因為長期適當的運動可增強機體對胰島素的敏感性。年輕患者可選擇騎自行車、步行;老年患者進行散步、打太極拳等。

2、多學：患上糖尿病，首先要學習它的常識，多學這方面的知識，對治療是很有幫助的。

3、少吃：飲食方法是糖尿病的綜合性治療的基礎，然而很多人對飲食沒有要求，經常飲食隨意，即使用幾種降糖藥也難以控制血糖;如果病人不控制飲食，而是通過增大胰島素劑量來降低血糖，會造成惡性循環。

4、隨時檢查：像糖尿病的患者建議家裡備一個血糖儀，可以隨時隨地檢查自己的血糖變化，可以清楚的知道是什麼原因導致的血糖升高，及時改善，還可以將自己記錄好的血糖數值給醫生觀摩，更好地去治療。

5、放鬆：很多疾病，多因精神上發生障礙引發的，就像是精神恐慌，經常出現精神緊張、激動和憂慮，對控制血糖不利。糖尿病患者要隨遇而安，樂觀開朗，只要保持良好的心態，積極配合醫生，調整用藥，一定能控制病情進展。