喉嚨痛還有痰要注意這些

很多人因為天氣比較乾燥，再加上容易上火，喉嚨不光會產生疼痛感，還會伴有痰液分泌，其實緩解嗓子疼痛的方法有很多，可以喝淡鹽水，用蜂蜜檸檬水泡茶，做些麵條和清淡小食，都是可以緩解喉嚨疼痛和有痰的，只要飲食方面吃的清淡，痰液慢慢的就會化開。

如何緩解嗓子疼

1、溫鹽水漱口

多項研究表明，鹽有助於殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助於緩解嗓子痛。

2、蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助於提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助於黏膜收縮。

3、雞湯麵條

雞湯是古老的抗感冒秘方。雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。

4、吮吸蒜瓣

大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸，有助於防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。

5、甘草水漱口

中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。