健康生活

痰濕體質有什麼症狀?如何治療?

痰濕體質一般會很愛吃肥膩的東西,並且不喜歡動所以一般就會很胖,並且嘴裡總是感覺粘膩或者是噁心嘔吐,四肢浮腫等等,平時還是應該要多注意預防比較好。

痰濕體質的症狀

病人多形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。若病則胸脘痞悶,咳喘痰多;或食少,噁心嘔吐,大便溏泄;或四肢浮腫,按之凹陷,小便不利或渾濁;或頭身重困,關節疼痛重著、肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。

預防

1.加強運動,強健身體機能,健康脾胃功能。

2.不宜在潮濕的環境裡久留,在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。

3.嗜睡者應逐漸減少睡眠時間,多進行戶外活動,讓日光使得身體機能活躍起來。

4.洗澡應洗熱水澡,適當出汗為宜,穿衣儘量保持寬鬆,面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣有利於汗液蒸發,祛除體內濕氣。

5.注意保暖,濕遇溫則行,遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內運化,常傷及脾胃,因此痰濕體質在寒涼的天氣症狀較為明顯。

6.痰濕體質者體形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,並且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物,更應多食。

食療

1、宜食清熱潤肺的食物。

2、宜食含維生素A、C的食物。

3、宜食富含蛋白質的食物。

1、忌食油炸類食物。

2、忌食辛辣刺激食物。

3、忌食海腥發物。