產婦在哺乳期能喝咖啡嗎？
對產婦來說，哺乳期特別是生下寶寶的第一個月，飲食上的禁忌非常多，總的來說，除了不利產婦恢復的東西不能吃外，還要注意不能吃不利於乳汁分泌和浮汁品質的東西，可真是為難死人了。如果哪個產婦想在哺乳期想喝咖啡，估計沒有人會同意的。
哺乳期喝咖啡對媽媽的影響
哺乳期媽媽有的為了生活，早早工作去了。每天除了照顧寶寶，還要處理公司和家庭的事務，精神消耗很大。為了能讓自己打起精神，會喝一杯咖啡來提神。咖啡中的咖啡因是主要的成分，有特別強烈的苦味，刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。
哺乳期喝咖啡對寶寶的影響
在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡裡含有咖啡因，會通過乳汁進入寶寶體內。寶寶身體還很脆弱，難免會不適應。當成分對中樞神經系統起作用的時候，會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症狀，有時候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對寶寶的成長不利。
其實很多媽媽想要和咖啡提神緩解疲勞，大多都是因為新媽媽白天要做很多事情，被寶寶折騰得脫不開身，而到了半夜又得要經常起床哄哭鬧的寶寶，為寶寶把尿、餵奶。這樣時間長了，無論是從精力上還是體力上，都會導致自己頭昏腦脹，疲憊不堪。要解除新媽媽的疲憊，有很多方法，不用拘泥於咖啡哦。
媽媽可以嘗試喝薄荷茶，它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情況下喝一杯，最是有益。在經過一天的勞累後，一杯熱薄荷茶，可以讓媽媽忘卻疲勞，恢復活力。
對於晚上要常常起床照顧寶寶的新媽媽，應該把白天的事情安排好，給自己留足夠的外出散步的時間。最好是在下午，把寶寶放進小車裡，然後把小車推出去，在附近的綠地、公園或廣場散散步，會大大有益於新媽媽鬆弛緊張的神經，也能滿足寶寶對外界的好奇心。