產婦吃南瓜有什麼好處

南瓜是我們常吃的一種蔬菜，南瓜的營養價值非常的高，裡面含有豐富的維生素和礦物質，對於處於哺乳期的產婦來說，適當的吃一些南瓜，不但能夠補充自身的營養，也有助於提高哺育孩子的效果，另外南瓜裡面含有豐富的膳食纖維，在預防肥胖，促進消化方面的效果也很好。

1、營養價值高

哺乳期能吃南瓜。南瓜營養價值很高，含水量較低，幹物質含量較高，非還原糖和澱粉含量中，澱粉與全糖比率大於1，纖維較少，維生素A、C含量也比較多，是非常好的保健品。

2、豐富的纖維素和果膠

南瓜中豐富的纖維素和果膠，可以結合多餘的膽固醇，從而降低血液的膽固醇含量，起到防止動脈粥樣硬化的作用。除此之外對糖尿病也有輔助治療作用。哺乳期媽媽食用對糖尿病、高血壓、水腫等都有很好防治作用。

3、補益脾胃

南瓜與豬肝同食可治夜盲，與山藥同食，有增補益脾胃的功能。另外南瓜含有豐富的維生素和果膠，果膠具有很好的吸附作用，能黏結和消除體內細菌黴素和其他有害物質，如重金屬當中的鉛、汞和放射性元素，能夠起到解毒的作用。哺乳期媽媽食用能有殺蟲解毒的功效。

4、補血美容。

清代名醫陳修園說：“南瓜補血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有很好的美容作用。哺乳期媽媽食用對減肥，護膚都有不錯的功效。