祛濕氣最好方法是什麼呢？

身體中存有濕氣其實對健康是非常不利的，如果長期這樣下去的話是非常容易傷及器官，並且還會導致風濕疾病。想要有效的去去除的濕氣，可以利用飲食的方式，比如老姜湯就是很好的食品，不僅可以有效的去除濕氣，對身體還有很好的暖胃暖身的作用。

老姜湯

生薑能夠發汗，本身也是熱性的食材，如果你不僅體內濕氣重還感冒或者生理期不適的話，特別適合喝生薑湯，暖暖一碗下肚子，會起到良好的發汗作用，對於去濕氣也是極好的。

燕麥玉米燈雜糧去濕氣

平時可以多吃一些燕麥、玉米、紅米、黑米、小米、糙米等粗纖維的食品，這類食品可以暢通腸胃道，加速腸蠕動，而且可以減少油脂的堆積，對去除頑固的濕氣很有輔助作用。

汗蒸去濕

汗蒸也能去除體內的濕氣，因為在汗蒸的過程中，可以讓全身皮膚的毛孔都打開，伴隨著高溫，人體會以汗液的形式來散熱，這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣，所以，通過汗蒸可以起到很好的去除體內濕氣的作用。