防治頭屑有妙招 飲食要清淡

導讀：預防頭屑有妙招，頭屑令頭部產生癢感，當遇到不順心的事情時，加上頭屑帶來的煩惱，讓人更是煩躁，所以頭部的保養也不容忽視，護理不當也會影響生活，四季養生網小編為大家推薦日常預防頭屑的小妙招。

預防頭屑小妙招

多梳頭，梳頭可以促進頭部血液的迴圈，不僅預防頭屑的生成，還能減少掉發，

常換洗髮水，很多人認定一種洗髮水就一直用，幾年都不帶換的，其實要勤換洗髮水，才能徹底清潔頭部皮膚，預防頭屑。

不要用指甲撓頭，不管在洗頭還是撓頭，都不能用指甲使勁去撓，會破壞頭部組織，要用手指肚輕輕按摩，促進血液迴圈。

洗髮水不宜過熱或過冷，水溫要適中，太熱的水會增加頭部油脂的分泌，冷水洗髮達不到清潔效果。

飲食要清淡，頭屑的形成還日常飲食也有關係，少吃刺激性食物，會促進頭屑的形成，飲食多以清淡為主。