食療補腎，千萬別選錯了食材！

現如今很多人在生活當中，對腎虛現象都是嗤之以鼻的，因為大家覺得腎虛都是個人縱欲過度造成的，其實腎虛並不一定，只是這個原因，其中也包括有不良的生活習慣，經常熬夜，工作壓力太大，也是造成腎虛因素，平時可以通過食療的方法進行補腎，能達到調理的作用 。

補腎的食療方

海馬

海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價值與人參有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效。

核桃

多吃核桃可增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。

多吃核桃可增強大腦的活力

動物肝臟

中醫學有“以髒養髒”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。

豬腰花

豬腰花的膽固醇含量較高，不適於血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用於補腎的食物。