健康生活

心脾兩虛的症狀表現有哪些?

如今隨著社會的發展,人們的壓力也是越來越大,大多數人都存在著或輕或重的心脾兩虛情況,對於這種患者,通常會出現不易入眠、精神煥散、意識薄弱等症狀,患者可以通過龍眼紅棗來調理治療,長期堅持就會有顯著的效果,且人們應該做好提前預防的工作,以更好地保證身體健康。

一、心脾兩虛症狀

心脾兩虛患者的諸多不適,歸根結底都是心陽虧虛惹的禍。“心藏神”,具有管理人的精神、意識、思維、情志等。如果心陽虛弱了,就不能守護心氣,心氣會漂浮在外,得不到滋養。同時脾胃為後天之本,可將吃進去的食物轉化為氣血,脾胃虛寒,則氣血化生不足,會加重心陽虧損,就會出現這一系列精神症狀。故治療時,應“急則治其標”,先以潛陽安神為主,稍微配合溫中益氣之法,待症狀改善之後,再逐漸加大溫養心脾的力度。

二、治療方法

龍眼紅棗飲

材料:龍眼肉15克,生薑兩三片,紅棗(去核)5枚,冰糖適量。

功效:溫中益氣,養血安神

烹製方法:各物洗淨,生薑片切絲。將龍眼肉、生薑絲、紅棗一同放入鍋中,加適量清水、冰糖,大火煮開後轉小火繼續煎煮約30分鐘即可。

飲食平補溫補為主,配合按揉穴位

三、日常預防

中醫常說,“脾胃一虛,百病由生”,像平素容易焦慮驚慌的病人,大多數胃腸道功能都不好,不想吃飯,大便爛,所以飲食上需要忌食生冷冰鮮,可以適當多吃鯽魚、鱔魚、雞肉、牛肉、淮山、香菇、南瓜、白扁豆、陳皮、生薑等相對平和的健脾益氣之品。如果平時汗出較多或夜間驚醒後大汗淋漓,可以熬點薑片紅棗粥,暖暖的喝進去,可以把隨著汗液流失的氣補回來。平時可以按揉內關穴、神門穴以寧神定志。

具體操作:穴位定位後,用右手拇指指端,或曲食指,以食指指關節,按揉穴位,每穴按揉5-10分鐘。急性發作時,可久揉兩穴。

內關穴:位於前臂掌側,腕橫紋上兩寸處。

神門穴:位於腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。