產後肚子變黑怎麼消除？

由於孕激素的影響，剛剛生產後的新媽媽們都會發現自己的肚子變黑了，心裡頓時有種難過感。專家表示，這是一種極其正常的現象，要想儘早去除可以常吃富含維生素的食物、還要學會自我按摩、最後要主要鹼性食物的攝入。

1、常吃富含維生素的食物。維生素對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。其中維生素E對於皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關。而維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的。

2、自己學會按摩。從產後第二周開始，新媽媽可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。但此時切勿對腹部和腰部進行按摩。在平日，新媽媽可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產後恢復操。同時要喝牛奶，和用強生嬰兒牛奶潤膚露，每次洗臉或者洗澡後用，全身都可以.

3、要注意鹼性食物的攝入。日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧穀等均為生理酸性。大量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞。使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。