脾虛胃寒人的調理方法是什麼呢？

脾胃是人體重要的內部器官，主要掌管消化系統，因此，脾胃對於人們來說就像鋼鐵熔爐，不斷給身體提供優質的營養來源。但是，脾胃長期超負荷運轉或者出現疾病問題時會使得其功能性大大下降，影響人們的健康，例如，脾胃虛就是一種典型的表現，需要及時調理才行，下面就來看看脾虛胃寒人調理怎麼做呢？

脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口幹、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。

注意飲食調理

合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。

1、飲食調養基本原則。 飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食；平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等；少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、幹硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。

2、常見健脾養胃的食物。

①粳米性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。

②薏苡仁 俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明?李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。

③白扁豆性平，味甘，能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之穀也。止泄瀉，暖脾胃。” 對於脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。

④大棗性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。明李時珍稱“棗為脾之果，脾宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。