警惕！OL要小心腎虧的“健康警燈”

腎虛會出現頭髮無光澤、口乾舌燥、面色灰暗，有些人會有黑眼圈，勞累後出現腰膝酸軟等症狀。有的女性晚上會出現尿頻、尿急，晨起腹瀉，並伴有月經不調、小腹脹痛等症狀。

腎是人體先天之本，腎氣旺盛充足，身體就健康 反之，各種疾病就會找上門來。特別是女性，正常的生理功能如月經和生育就容易損傷腎氣，加之工作勞累，就更容易傷腎，造成腎虧。

辨清陰虛陽虛對症調理

腎虧分腎陰虛和腎陽虛兩大類。張磊教授說，腎陰虛患者主要表現為精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情煩躁。女性多見經期提前、月經量少、易疲勞等。腎陽虛則表現為怕冷、性功能低下、精神不振、經期延遲。不管是腎陰虛還是腎陽虛，都與精神壓力大、過度疲勞、生活不規律等因素密切相關。

對於腎陰虛，可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸，如火氣旺盛，可服用知柏地黃丸。腎陽虛則用金匱腎氣丸。陰陽互為根本，相互制約和影響。腎陰虛日久，會導致腎陽虛，最終發展為陰陽兩虛。金匱腎氣丸可起到陰陽雙補功效。腎虧的患者可多吃些山藥、核桃、黑豆、枸杞子，這些是陰陽雙補之品。不可盲目進補，加重原有症狀。

更年期女性容易出現心煩、失眠、易怒、多汗等症狀，如果工作壓力和家庭負擔過重，上述症狀就會加重。因此，更年期白領女性，出現以上症狀時可服藥物輔助治療。如情緒壓抑、愛生悶氣，可服用逍遙丸疏肝解鬱、調暢情志，或服甘麥大棗湯加麥味地黃丸。

頻繁感染慎防腎臟炎症

工作壓力大、活動少易導致人體免疫機能低下，損傷肝腎等臟器，為疾病埋下隱患。但由於職業白領女性大多忽視檢查，加之有些疾病早期症狀比較隱匿，最後導致腎臟發生炎症，並逐漸轉為慢性，腎功能也悄悄衰退。

經常在電腦前久坐，不活動，或長期在空氣密閉房間，就會造成免疫力整體處於低下的水準。表現為上火、感染，如扁桃體反復發炎、感冒或泌尿系統感染、皮膚感染(出現經久不愈的疔、癤、瘡等)。此時不可大意，應及時去醫院檢查血尿常規，因為頻繁的感染常是引起腎臟炎症、影響腎功能的重要因素。白領女性儘量保持生活規律，保證足夠睡眠，多喝水或增加戶外運動，增強免疫力。