解決耳鳴有沒有好的辦法？

耳鳴是比較常見的一種症狀表現，引起耳鳴的原因有很多，既和疾病原因有關，也和平時休息不好，經常熬夜有關，當出現耳鳴的時候要及時到醫院進行檢查，然後對症治療，平時生活當中一定要加強調養，要保持室內安靜，要加強飲食調理等等。

1、要有樂觀豁達的生活態度：

如果患了耳鳴，不要過分的緊張，更不要因一時著急影響到耳鳴的加重，要立即的去醫院接受治療，保持一個豁達，良好的心情，生活中也要積極向上，生活節奏不宜過快，不要給自己太大的壓力，做什麼事盡力就可以，多做一些感興趣的事，保持心情舒暢。

2、避免強雜訊環境：

不要在雜訊很大的地方停留，聽太多的噪音會對自己的耳朵不好，耳鳴的發生幾率也就比較大，適當的休息，時間不宜過長，不要使用耳毒性的藥物，不要吸適當喝酒。

3、耳鳴的發生起因慢：

耳鳴的發生並不是說來就會到來，時間並不會太短，發病比較緩慢，要保持一個寬鬆的心情，一些耳鳴的療法最短也要有一個月的療程，才可以觀察治療效果，堅持是勝利的動力。

4、通過飲食來調理耳鳴

儘量避免高脂肪含量食物的攝取，過多地攝入脂肪，會降低身體的抵抗力，造成肥胖，所以大家一定要控制量的攝取。老年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。