胃口臭咋辦？介紹多種療法！

當出現口臭的時候，容易出現一些尷尬局面，另外自己也感到很不舒服，這可能會讓人變得不自信。導致口臭的原因有很多，其中一個重要因素是人的腸胃功能不好，這種有異味的氣體是從腸胃裡面產生的，這時候就要通過調理腸胃來治療口臭了。

一、腸胃不好口臭怎麼辦？

想要保證口腔衛生對於口臭治療來說是不可忽視的。早晚不僅要刷牙，還要保證牙刷的效果。不是隨便刷幾下，純粹是應付性的，對於治療口臭的作用不是很大。牙刷要保證使用時間不超多三個月，刷牙時可略微用力，牙門應豎著刷，保證裡裡外外都刷到。另外，口臭患者還好保持飲食規律營養平衡，多食用一些含酸和維生素的蔬菜和水果。

食物在胃裡面消化腐熟是沒有氣味的，但是，如果積滯氣味上逆就形成了口臭，如果是相互運動方面除了問題的話，建議有口臭的朋友要少喝酒或吃過於油膩辛辣的食物，早餐應吃一些粳米容易消化的食物，三餐進食要有規律性。當然你還可以適當的吃一些保和丸、消食片等這些消食導滯的中成藥。

每次就餐前，做食材深呼吸，這樣有助避免產生口臭。平時多注意保持口腔濕潤、勤喝水。有頑固性口臭的人，應該養成飯後刷牙的習慣。如果是消化不好的人在吃飯時就不要吃的過飽，吃得太多，不容易消化，也會容易引起口臭。

保持正常的睡眠。大家知道嗎？睡眠時間過長或過多也容易導致口臭。因為食物刺激性的食物如大蒜所導致的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾顆大棗來消除。空腹時間過長也容易導致口臭哦，所以大家在飲食上面一定要養成良好的飲食習慣，有規律性的進食。

二、食鮮菜葉汁

取新鮮的青菜葉、蘿蔔葉、萵筍葉用水沖洗乾淨，涼開水沖一遍，晾乾，然後用刀切碎，再用榨汁機取汁。也可放在容器內搗爛，絞汁，再用乾淨紗布過濾。服用時可加入少許涼開水，每天早晚各飲1杯，堅持兩周。便可見效。

三、經常生食萵筍或葉

將萵筍切成片，用橢鹽適量拌一下，放一會兒後倒掉鹽汁水，兌入優質醬油、味精少許，再澆上幾滴麻油，作為連拌菜，口味甚佳。將萵筍葉切碎，用少許精鹽漬一會兒，再澆上麻油，既可作為菜肴，又可治療口臭。

四、多吃含維生素C的食物

治療口臭的偏方富含維生素C的食物柑桔、漿果、西瓜和其它一些富含維生素C的食物能夠在口腔內部形成一個微生物極難生存的特殊環境。經常食用富含維生素C的食物還對牙床健康有特殊的保護作用。

蔬菜和水果治療口臭的效果非常好，如蘋果、胡蘿蔔、芹菜、茼蒿、青菜等纖維含量較高的蔬菜和水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液，這樣有助於潤滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑就是引發口臭的最大禍首，所以通過吃這些水果蔬菜來預防。