孕婦吃什麼水果生小孩皮膚白？

孕婦在懷孕期間多吃些水果，對身體是有好處的，能夠提高身體的免疫力，還有一定的美容養顏作用，同時水果裡面的一些營養物質對於胎兒的發育也有好處，也能夠促進孩子出生以後皮膚美白，比如說平時要多吃些小番茄，多吃獼猴桃，胡蘿蔔，西蘭花等等。

1、孕婦可以多吃小番茄

小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展，能夠使皮膚變的細嫩光環。常吃番茄的孕婦不但自己不會出現黑眼圈，不易被曬傷，還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素，使寶寶的皮膚變得白皙光嫩

2、孕婦在懷孕期間可以多吃獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C，堪稱維生素C之王，它可以干擾人體黑色素的形成，有助於消除皮膚上的雀斑，不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等

3、蔬菜中的胡蘿蔔

也是讓寶寶皮膚白皙的一大食物，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。孕婦多吃胡蘿蔔不但可以提高自己的免疫力，促進新城代謝，還對即將出生的寶寶有“美白”的作用。

4、孕婦在懷孕期間可以多吃西蘭花

西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素，都對皮膚有很好的保健作用，不但能夠增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。對於孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用。

5、孕婦多吃銀耳也有利於寶寶變白

銀耳被稱為窮人的“燕窩”，銀耳富有天然型的植物性膠質，加上它的滋潤作用，長期服用可以潤膚，並且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。懷孕的婦女吃銀耳對即將出生的寶寶也有美白皮膚的作用。