祛斑就喝這些果汁，美容又養顏

果汁是許多人非常喜愛的飲品，因為它不僅美味可口，而且還可以幫助我們美容養顏，這對於愛美的女性朋友們可是一舉兩得。番茄汁、檸檬冰糖汁、蘆薈蘋果蜂蜜汁、木瓜牛奶汁以及芒果蜂蜜汁等多種果汁對於女性的祛斑養顏都有很好的效果，好喝還能護膚，真的是一舉兩得。

1、番茄汁材料：新鮮的番茄1到2個

做法：將番茄榨橙番茄汁，每日喝1杯。或者是經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。

功效：因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、胡蘿蔔汁材料：新鮮胡蘿蔔1到2個

做法：1、將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。

2、每日喝1杯胡蘿蔔榨成的胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

功效：因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

3、檸檬冰糖汁

材料：冰糖適量，檸檬一個

做法：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

功效：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、蘆薈蘋果蜂蜜汁

材料：新鮮蘆薈200克，榨好的蘋果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。

做法：1、將新鮮蘆薈洗淨，用刀去除綠色部分的葉皮，留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。

2、加入200毫升清水煮滾後放涼，加入蜂蜜拌勻並加入榨好的蘋果汁

功效：蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋果亦是美容養顏的佳品。注意：胃寒或體虛者不宜飲用。

5、木瓜牛奶汁

材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖適量，冰塊適量。

做法：1、木瓜去皮與籽，切成小塊。

2、將所有材料放入果汁機內打成泥狀，倒入杯內加調味料調勻即可。

功效：木瓜有生津止渴，去油膩，清腸助消化等功效，加入牛奶更可養顏美容。

6、芒果蜂蜜汁材料：芒果2個、蜂蜜適量

做法：1.將芒果洗淨、去皮並切塊。放入榨汁機中加水。

2.待榨汁完成後即可飲用。喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。

功效：芒果中的纖維素是活躍腸道的能手，飯後來一杯，腸道清暢自然皮膚問題也少很多，可以改善皮膚乾燥發黃的問題。

7、西瓜蜂蜜汁材料：新鮮切好的西瓜1到2塊、蜂蜜適量。

做法：將切好的西瓜放入榨汁機中即可飲用，喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。

功效：西瓜中的茄紅素是美白利器，而且比生番茄中茄紅素的含量還要高。

8、果菜美膚汁

材料：香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。

做法：將前香菜、芹菜、黃瓜、草莓洗淨，加入攪拌機榨成果菜汁，滴入檸檬汁即可飲用，每日1次。

功效：此款果菜美膚汁具有美顏增白功效。