支氣管炎症的飲食調理和預防

支氣管炎指的是氣管或支氣管黏膜及其周圍組織發炎的一種病症。患上支氣管後會出現反復咳嗽的狀況，有時會乾咳有時會伴隨著白色痰液，並且隨著時間的推移，咳嗽會愈加嚴重，並且在不咳嗽時總會伴隨著劇烈的喘息，對生活影響很大。

飲食調理：

食物宜清淡：新鮮蔬菜，如白菜、菠菜、油菜、蘿蔔、胡蘿蔔、番茄、黃瓜、冬瓜等，不僅能補充多種維生素和無機鹽的供給，而且具有清痰、去火、通便等功能。

忌海鮮、辛辣刺激性食物。

支氣管炎症的預防：

1.防止運動過敏

除病情嚴重外，應適當鍛煉身體，做呼吸操，打太極拳，練氣功，可增強機體抗病能力，促進疾病穩定、好轉。冬季鍛煉尤其是在劇烈運動後半小時，易產生運動過敏症。有6%～8%的運動員曾在冬季室外鍛煉時發生過運動過敏。老年人和婦女更易出現運動過敏反應。

2.避免溫差過大

居室內因採暖而悶熱、空氣流通不暢、內外溫差加大，是導致冬季易患感冒的重要原因。因此建議，冬季居室不宜太熱，空調、暖氣要開放適當，並注意通過使用排風扇或開窗等適時調節溫度，使室內空氣保持新鮮，室內外溫差不致太大。同時，進出房間，要及時加減衣服，適應環境變化，防止引發疾病。

3.限煙、改善環境

吸煙是引起氣管炎慢性支氣管炎的重要原因，煙霧對周圍人群也會帶來危害，應大力宣傳吸煙的危害性，要教育青少年杜絕吸煙。同時，加強個人衛生，包括體育、呼吸和耐寒鍛煉，以增強體質，提高抗病能力，預防感冒，預防疾病復發。改善環境衛生，處理“三廢”，消除大氣污染。