桂圓煮水治失眠嗎？有哪些效果呢？

桂圓始終非常美味的水果，雖然產自氣候暖和的地區，但是隨著現代交通的極大改善，地理制約已經不能阻攔人們大量享用這種水果。桂圓的味道非常甜，糖度高，而且還可以用來製作各種滋補品，例如，桂圓煮水可以起到一定的藥物功效，對睡眠有一定的幫助，下面就來看看桂圓煮水治失眠嗎？有哪些效果呢？

每當疲勞、熬夜、用腦過度時，立即煮一碗桂圓水喝，或者剝三十顆幹桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒。

1、功能主治：補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血症。現代醫學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。

2、中醫認為，桂圓（龍眼）肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。

桂圓煮水很簡單，下面教一下大家做幹桂圓紅棗泡水吧。

1、首先是將紅棗洗淨後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核，桂圓也去殼去核，然後洗乾淨兩種藥材。

2、接著將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水份收幹。

3、煮的時候保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收幹。

4、最後將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻之後放入乾淨的玻璃瓶中封存。

5、想要喝的時候，就拿出來沖溫開水攪拌喝就可以了。

6、雖然說桂圓水好處很多，但喝多了始終會容易上火，所以要注意了。