最好養肝小方法 你做到了幾點?
肝臟對身體的作用究竟有多大是無法表達的，因此在日常生活中大家一定要做好對它的保護，常吃護肝的食物，像胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥等、保持良好心態，不要因為一點小事就生氣、按摩太沖穴等;另外中醫講的茶療法效果也不錯，大家可以嘗試一下。
1、常吃護肝的食物：十字花科蔬菜比如：甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等。或者是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能，從而達到護肝的效果。
2、保持良好心態：要想肝臟強健，首先要學會制怒控制心情。即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力保持心平氣和、樂觀開朗的狀態。從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。如果強行違反這一自然規律，就會傷及肝氣。
3、按摩太沖穴：通過也可以達到護肝的效果。按摩太沖穴，它在我們腳背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷之間，我們用大拇指揉著穴位大概五分鐘左右。如果感覺到有些酸脹就可以，記住不要用力太大，而且要兩隻腳依次按揉。
4、中醫茶療：茶療養肝是目前比較好的養肝護肝的方法，比如古漢草本心康茶可以潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效，並且添加了護胃益腎的草本精華，能夠有效的清肝毒瀉肝火，從而保證肝臟的健康，使產品的功效更加多善顯著。