螺旋藻怎麼吃？正確吃法

螺旋藻怎麼吃？

具有減輕癌症放療、化療的毒副反應，提高免疫功能，降低血脂等功效。

對輕度肥胖者：每日飯前1小時吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片，每日服用3次，同時控制飲食和堅持適量的有氧運動。一般一個月可減輕體重5-10斤左右。

中度肥胖者：每日飯前半小時吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片，每日服用3次，同時控制飲食和堅持較長時間的有氧運動。一般兩個月左右可減輕體重20-30斤，恢復到正常體重的範圍內。

重度肥胖者：增大每日服用螺旋藻的數量和次數，同時在醫生或教練員的建議下進行節食和有氧運動，3個月以內可恢復正常體重。

注意事項

螺旋藻只是起到補充身體每日必需營養，控制食欲，維持身體健康的作用，它還需要結合運動將已經堆積在體內的過剩脂肪和水分排出體外。