產婦怎麼吃姜功效最好

生薑既是一種調味品，同時對身體調理也是有好處的，對於產婦來說，適當的吃一些能夠促進消化，具有預防感冒的效果，產婦在吃生薑的時候，不要直接食用，可以做成一些甜品，或者煮成糖水來喝，這樣能夠發揮更好的調理的作用，具有溫胃暖胃的功效。

1、生薑紅糖水

原料：適量生薑，紅糖，清水，冰糖。

做法：1、將生薑洗乾淨，切成片，往鍋內加入適量水，把生薑片放進去，燒開。2、水燒開後，加入紅糖，攪勻，用大火煮2分鐘。3、加入冰糖，煮到冰糖融化即可。

2、蜂蜜菊花薑茶

適量蜂蜜，菊花，生薑。

將生薑洗乾淨，切成片，往鍋內倒入適量水，放進菊花和薑片，開火燒開後調成小火煮二十分鐘左右。然後加入適量蜂蜜，再燒開後關火，晾涼後即可飲用。

3、生薑番薯糖水

番薯2個，生薑1塊，冰片糖2/3片。

番薯削皮後，切成小丁。生薑去皮，用刀背拍扁。把全部材料放進鍋裡（冰片糖除外），加入4碗水，大火煮開後轉中小火煮30分鐘，30分鐘以後，加入冰皮糖，再煮5分鐘左右，糖融化就可以了。

4、薑炒鴨片

鴨胸肉1塊，嫩薑1塊，蔥2根。

調味料A：料酒1大匙，鹽、胡椒粉各少許。

調味料B：醬油2大匙，糖、澱粉各1小匙。

鴨肉切薄片，拌入調味料A醃20分鐘，然後過油撈出瀝幹。嫩薑切片，蔥切小段，熱油2大匙爆香薑片，放入鴨肉同炒，加入蔥白，調味料B拌炒均勻。起鍋前再加入蔥段，翻炒幾下即可。

功效：哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶，經常會感到身體疲勞，情緒不佳，食欲不振，喝生薑紅糖水，可以促進消化，促進排毒，改善胃口，平緩情緒，還可提高身體素質，養顏美容，有利於保證乳汁的營養健康，促進寶寶吃母乳後的健康發育。