胃病經常反酸的九個注意事項

很多人腸胃都非常的好，飲食方面沒有任何的禁忌，吃任何東西也不會覺得不舒服，但生活中大多數人的腸胃，並沒有這樣的現象，相反再吃一些東西，或是稍酸一點的東西後，就會出現消化不良，腸胃脹氣，胃病反酸加重，這都是胃病造成的，只要避免不了的精神和情緒，儘量不要採用節食減肥的方法，多吃些清淡營養價值高的食物調理。

1、學會放鬆心情，避免精神緊張，生活安排要有規律。

2、減少進餐量，肥胖者減肥。

3、不吸煙，不喝酒及含酒精或咖啡的飲料，不喝濃茶。

4、避免進食柑橘類水果、巧克力、薄荷、油膩食物、洋蔥和辛辣食物。

5、放鬆腰帶，吃飯後至少2～3小時內不要躺下或上床睡覺。

6、抬高床的上部，使胃內容物不易反流入食道，可以使用床墊伴侶(mattress genie)等產品。

7、避免服用阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、保泰松及皮質激素類藥物。

8、如出現規律的上腹部疼痛(饑餓時或進餐後)或嚴重燒灼感，應去醫院就醫。

9、急性、重症腹痛，應去醫院就醫。