健康減肥

臉部減肥方法 如此做效果就是好

臉部是給人的第一印象,有些臉部過胖的朋友總想著通過各種方法進行減肥,讓臉部更漂亮。從臨床效果來看,臉部按摩是運用的最多的一種臉部減肥方法,效果極好;另外冰敷、有效飲食、抽脂等也是進行臉部減肥的好方法。

1、臉部按摩

臉部按摩是比較常用的瘦臉方法,也是非常有效的方法。首先要在臉部均勻地塗抹乳液,之後從頰骨處開始拉緊臉部贅肉,並向外提拉,之後按摩鼻唇處,幫助撫平鼻唇部位的皺紋。最後順著眼眶,用指尖輕輕拍打頰骨,以這種方式重複按摩5分鐘就可以了,每天堅持按摩臉部,你會在不知不覺中發現臉蛋變小了。

2、冰敷

冰敷是一種很方便實用的臉部減肥最有效方法,這種方法除了可以起到瘦臉的作用外,還能改善臉部和眼部的浮腫。方法很簡單,就是提前準備一塊冰毛巾,在面部清潔結束後,將這塊冰毛巾敷在面部,過一段時間後取下,可以起到快速消水腫的作用,使臉型看上去更小巧。

3、飲食瘦臉

飲食的調節是臉部減肥最有效方法之一,因為肥胖往往也是因為體內過剩的熱量和脂肪造成的,如果在飲食上有所挑選,採用選擇性進食的話,可以幫助減小臉部。建議多補充含有高鉀質推諉的,並且多食用蔬菜水果,比如豆腐、胡蘿蔔、菠菜等,這些食物都很很好地消除面部水腫。另外食用菠菜時還要注意烹飪方式。

4、抽脂瘦臉

抽脂瘦臉可以說是最為快捷的瘦臉方法,手術10幾分鐘就可以結束,術後要服用幾天抗生素和消炎藥,之後你就會發現自己的臉型瘦了不少。臉部肉肉比較多的mm更適合這種方法,但不適合減雙下巴。