孕早期肚子脹氣和哪些原因有關？

孕婦懷孕期間，最常見的一種現象是脹氣，孕早期的肚子脹氣，可以考慮是多個因素造成的，首先是子宮方面的因素，因為懷孕期間肚子的寶寶開始慢慢的變大，子宮擴大後壓迫直腸，導致便秘，蠕動慢，所以會出現脹氣，另外也包括有飲食太乾燥食物的偏好，都可能會引起肚子不舒服的症狀。

孕期脹氣最常見的原因：

懷孕初期

多為激素分泌改變所致。大部分的孕婦，脹氣最嚴重的時候，就是在懷孕後的前3個月，還會併發一些慫心、嘔吐的症狀，過了這段時間就會慢慢減緩。

如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力較差，或是腸胃炎、胃酸過高，甚至是胃潰瘍等疾病，孕期脹氣的時間會持續比較久，持續到懷孕四五個月左右。

懷孕中後期

子宮擴大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動。

孕期脹氣可以用以下方法應對：

多餐少量

避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。脹氣時，胃部已經很脹了，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可採取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質的食物，因為流質食物對於腸胃來說，並不好消化，最好選擇半固體的食物。

多吃纖維素

蔬某、水果可以多吃一些，在第一孕期時，寶寶需要大量蛋白質，所以澱粉類、麵食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。另外，可以適當獲得糖分和澱粉，節果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得澱粉和蛋白質，個肉、魚肉都是不錯的選擇。