月經水腫的原因是什麼？女性們來瞭解！

有些女性在月經期間會出現浮腫的現象，這就是所謂的月經水腫，不同的人的水腫部位不同，最常見的是眼瞼水腫，上眼瞼看起來明顯腫脹，患者會有明顯的沉重感，有些患者病情嚴重的話，看起來就像一個蠶寶寶一樣，那麼這是什麼原因導致的呢？

一、原因

月經是女性的一種正常生理現象，但有時也伴有身體的種種不適，除了人們熟知的痛經，功能性子宮出血外，還可能會出現浮腫。

產生經前浮腫，是由於經前體內雌激素水準升高使鈉水瀦留。中醫上稱為經行浮腫或經來遍身浮腫。多因脾腎陽虛，氣化不利，水濕不運，或因肝氣鬱滯，血行不暢。

二、診斷

經前期浮腫。這類浮腫多與月經週期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。女性生理週期前，因骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢，影響血液迴圈而引起水腫。此外，女性生理週期期間受到雌激素影響，身體代謝水分的情況會變差。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他症狀就可逐漸消退。

三、鑒別

面部浮腫者有面部繃緊感覺。手指浮腫時指頭有腫脹感，從而影響手指的靈活性。腳的浮腫，使病人感到穿鞋緊腳，按壓足背及踝部皮膚時可出現凹陷。如果腹壁和腹腔臟器水腫，便會出現腹部膨脹感，體重增加和尿量減少。胃腸道水腫時，會出現食欲減退或腹瀉。盆腔器官水腫，可引起下腹部疼痛或下墜感。這種浮腫，在經前期達高峰，經來後尿量增多，浮腫減輕。

四、平時預防

預防的辦法是注意飲食的清淡，減少鹽的攝入。生理週期的飲食很重要。可吃些利水的食物，幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等，用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水，加點冰糖飲用，有助於排除生理週期的多餘水分。

五、日常調理

1.經期前忌食鹹食。由於鹹食會留住體內的水分，易於出現水腫現象，所以在月經週期來潮前10天開始吃低鹽食品。

2.經期可吃些利水的食品，幫助身體排水，如車前子、綠豆、冬瓜湯等。

3.禁酒。酒精會加重經期水腫問題。如果非喝不可，則限止在1～2杯。

4.勿使用利尿劑。很多女性以為利尿劑能減輕月經週期的腫脹不適，但利尿劑會將重要的礦物質連同水分，一起排出體外，對身體不利。