嬰兒吃鹽小心會有這樣的危害

嬰兒在成長發育期間身體還沒有完全發育好，在嬰兒成長期間母乳和奶粉的營養可以供給嬰兒發育，而在嬰兒出生到1周時不適合攝入鹽分，嬰兒吃鹽會損壞新生兒的內臟以及器官，還會容易導致寶寶呼吸道疾病。

鹽分攝入過多對寶寶的危害

1、損害寶寶腎臟

寶寶的消化、腎臟功能還不太健全，攝入過多的鹽分的話會加重腎臟的負擔。

2、使寶寶抵抗能力下降，易出現上呼吸道感染

鹽分攝入過多還會一直口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應減少，那麼各種病菌更容易在上呼吸道生長。

3、影響鋅的吸收

寶寶還小的時候如果攝入過多的鹽會影響體內對鋅、鈣的吸收，導致缺鋅少鈣，由此會影響寶寶智力的發育，骨骼發育，還會造成其免疫力下降，個子小，還會引發各種疾病。

4、導致重口味

寶貝常吃過鹹的輔食，易養成“口重”的飲食習慣，成年後易罹患高血壓、動脈硬化等疾病。

寶寶多大能吃鹽

給寶寶加鹽應該遵循：1歲內無鹽，3歲內少鹽的原則。

6個月以內的寶寶，從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。此時，給寶寶的輔食中沒有必要添加食鹽。

1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害，1歲以後可以適當食用加碘鹽。

嬰幼兒對鹽的敏感度要高於成人，如果食物中含鹽量為0.25%時，成人會覺得比較淡，但是寶寶就覺得已經很鹹了。

對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽，一般1～6歲的幼童每天食鹽控制在1克左右，最多不超過2克(成人是6克)，也就是一粒黃豆大小。