宅男宅女！警宅出來的糖尿病

隨著社會的發展，“秀才不出門全知天下事”已成為現實，坐在電腦前輕點滑鼠就可以在家裡輕鬆完成工作、交友聊天、購物看電影，這種現代化的生活方式雖然給人們帶來了方便，但與此同時，外出活動的減少，吃飯不規律等因素也大大影響著人們的健康。

宅男宅女不健康

需警惕糖尿病風險

宅男宅女基本上坐著工作、躺著休息，就連做飯的活動量也沒有。運動量過少，攝入的熱量必然會轉化為脂肪積存起來。即使吃得不多，但由於消耗得過少，結果還是熱量超標。體內脂肪多，尤其是腹部脂肪蓄積，必然造成胰島素抵抗。於是，身體需要製造更多的胰島素來克服這種變化，結果胰島素水準更高。如此惡性循環，體重增加。

此外，成天宅在家裡，吃的零食、速食多，蔬菜往往不足，使得食物中脂肪含量高、纖維素含量低，容易導致膽固醇和甘油三酯升高。高脂血症既是引發動脈粥樣硬化的因素，也是促使胰島素抵抗和胰島素分泌能力下降乃至發生高血糖的因素。血中甘油三酯水準越高，發生糖尿病的幾率越高。此外，高脂血症往往合併高尿酸血症。高膽固醇、高甘油三酯、高尿酸、高血糖和肥胖都是造成患者心血管病變的共同危險因素。

現代話的生活並不意味著我們可以放棄傳統、健康的生活方式，否則，“新”的生活工作方式必然帶來新的疾病和問題。