粗鹽減肥的效果怎麼樣？

粗鹽也叫海水鹽，雖然這種鹽的主要成分是氯化鈉，但和我們平時吃的鹽截然不同，這種鹽是沒有經過加工的，還含有很多雜質，雖然不能直接吃，但用途還是很廣泛，比如很多人會使用粗鹽來幫助減肥，粗鹽還可以通過經絡起到治療疾病的作用。

一、粗鹽減肥有效嗎？

粗鹽減肥是一種效果較好的減肥方法，粗鹽可協助脂肪通過發汗的方式排出體外。一段時間後可使腿部纖細勻稱。粗鹽減肥法的原理是，粗鹽塗抹在身體上時，可以讓身體出汗，從而排出多餘水分，並促進皮膚的新陳代謝。粗鹽還可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質。在減肥的同時，讓皮膚變得緊致、柔嫩。皮膚比較敏感的女性們要注意，粗鹽比較粗糙，所以也要小心它的負面作用。

二、粗鹽減肥法：瘦腿

粗鹽減肥法對於想瘦腿的女性是個不錯的選擇。具體方法如下：雙手各執一小把粗鹽；用溫水將腿洗淨，將粗鹽均勻、輕柔地塗抹在腿上，並按摩；當整條腿被按摩至發熱時，用保鮮膜將整條腿包好，10分鐘後除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。

三、粗鹽減肥法：身體的其他部位

方法1：在洗澡前，取一杯鹽和少許熱水混合成糊狀（塗抹於身體上不脫落為准），並塗於身體上希望變薄的部位，如腹部、大腿、手臂等部位，等待10分鐘左右，然後用熱水清洗乾淨，接著便開始洗澡。同時也可以進行按摩，然後用清水洗淨。如果你皮膚較為敏感，不能用普通粗鹽，則可以買較細的專用浴鹽。

方法2：沐浴後，將一湯匙粗鹽撒在手心，直接按摩身體想瘦的部位，按摩時儘量輕柔，避免揉太重讓皮膚變得粗糙。粗鹽減肥既簡單又實惠，但粗鹽減肥的效果不會在短時間內見效，大家一定要持之以恆哦！

四、粗鹽泡澡減肥

1、將2匙的粗鹽倒入40℃左右的溫水中拌勻。

2、在浴缸中約泡5分鐘，就要出來約30秒，這樣反復2-3次。

3、用沐浴乳將全身清洗乾淨，即可出浴。

4、出浴後，做緊身操，雙腳前後、側抬各50下。