子宮內膜增厚該怎麼調理 ？

子宮內膜增厚是女性婦科常見病，子宮內膜增厚會因為月經的週期變化而變得非常不固定，但隨著月經的來潮，內膜脫落，會完全把子宮部分厚度不平均內膜脫落掉，由於長時間月經不調再加上內膜不能正常脫落，就會引起子宮內膜增厚，需要在平時合理的調理。

子宮內厚調理方法

子宮內膜厚的患者要以清淡飲食為主，少吃辛辣厚味食物。

補血活血的黑木耳、阿膠、豆漿、烏骨雞等也可以多吃；同時要戒煙酒，多補充維生素B族，提高肝臟代謝，排除多餘的雌激素；強鹼性食物可以改善子宮內膜厚度，大豆、蘿蔔、香蕉、菠菜等中鹼性食物也是調理子宮內膜厚必不可少的食物患者還可以多吃牛肉和雞肉、蛋黃和乳酪等。

女性子宮內膜厚怎麼調理？精神調理也非常重要。患者一定要調控情緒，不要讓情緒起伏波動，更不要終日鬱鬱寡歡。儘量讓自己保持平穩愉快，防止過度緊張；放鬆才能調理內分泌，積極的情緒可以讓你擁抱健康，散發魅力。

除此之外，運動也是調理子宮內膜厚的方法之一。懶於運動的女性越不運，身體就越差。所以，患者一定要積極鍛煉身體，提高體質，更好地保健子宮；瑜伽就可以保養子宮，疏導各個器官氣血循環，調節荷爾蒙等；子宮內膜厚患者也可以練習地板操伸展等。