如何防治前列腺？

前列腺炎是男性中較為常見的前列腺疾病，是很多男性久久以來不能治癒的噩夢，反復發作、久治不愈，這些一直困擾著男性，一直危害著男性的健康。所以，對前列腺炎的防治就非常有必要的了，那麼，在日常生活中應該怎樣預防前列腺炎呢？

1、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

2、定期驗血：做直腸指檢這是早期發現前列腺增生導致腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或1年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查。

3、體育鍛煉：腹部、大腿和臀部的運動可以使前列腺得到按摩，促進前列腺部位的血液迴圈和淋巴迴圈，因此，中老年人每天慢跑或者快走20~30分鐘對前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。