芒果的營養價值 吃芒果的好處

芒果的營養價值

女人吃芒果的好處

1、美化肌膚。

芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以幫助女性起到滋潤肌膚的作用。

2、腸胃。

因為芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、抗癌。

據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。因此女性們可以多食芒果來預防乳腺癌等癌症。

4、殺菌。

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。同時還具有抑制流感病毒的作用。

5、防治高血壓、動脈硬化。

含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

6、防治便秘。

女性一旦患上便秘，不僅會讓膚色變得暗淡無關，而且身體健康也會受到不小的影響。而芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於女性防治便秘具有一定的好處。