閉經如何食補比較好？女性閉經的四大飲食療法！

2018-02-05

女性提早閉經是件痛苦的事情，它會讓女性提前衰老!所以一旦出現閉經的現象，就要及時治療。詳細瞭解閉經的食療，對於很多女性來說，也是一件非常重要的事情。那麼，關於閉經的食療該如何進行。

女性閉經的四大飲食療法

一、人參烏雞湯

材料：烏雞腿100克，人參片15克，麥門冬25克，五味子10克，鹽適量。

做法：將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈起洗淨。將雞腿和人參片、麥門冬、五味子放入鍋中，加1800毫升水以大火煮開，轉小火續燉30分鐘。起鍋前加鹽調即可。

功效：此品可健脾養心、益氣養血，適用於月經不調、閉經、痛經、心悸氣短、失眠等症。

二、清補涼乳鴿湯

材料：乳鴿200克，黨參、紅棗、枸杞、芡實、蜜棗各適量，鹽、大蒜各適量。

做法：鴿肉洗淨，剁大塊，黨參洗淨，泡發切段，芡實洗淨，紅棗、洗淨泡發。大蒜去皮，切薄片，蜜棗洗淨切片。水燒開，放入鴿肉，氽水，撈起洗淨。將除蒜片外所有的材料放入燉盅，注水，大火煲沸後放入蒜片，改小火燉煮2小時，加鹽調味即可。

功效：補肝壯腎、益氣補血、調經止帶。

三、合歡山藥燉鯽魚

材料：合歡5克，山藥6克，鯽魚一條，鹽適量。

做法：將合歡、山藥洗淨，浸泡，待用。鯽魚收拾乾淨。鍋置火上，將藥材和浸泡藥材的水一同放進鍋內，再放入鯽魚，燉熟。最後加鹽調味即可。

功效：此品有健脾利濕，和中開胃，活血通絡的功效，對脾氣虛弱、糖尿病、閉經、痛經有很好的滋補食療作用。

四、芪棗鱔魚湯

材料：鱔魚500克，黃芪75克，生薑5片，紅棗10克，鹽、味精、料酒各適量。

做法：先把鱔魚收拾乾淨，切段，並用開水氽去血腥。起油鍋爆香薑片，加少許料酒，放入鱔魚炒片刻取出。黃芪、紅棗洗淨，與鱔魚肉一起放入煲內，加適量水，大火煮沸後改小火煲1小時，加鹽、味精調味即可。

功效：此品具有補氣養血、滋補肝腎之效可調節閉經。