5個小貼士 教你輕鬆應酬

經常應酬大魚大肉，身體的脂肪囤積也不可忽視，不管應酬飯如何重要，身體健康才是第一的。對於實在拒絕不了的飯局，下面這5個小貼士，教你輕鬆應酬。

能推則推，不可照單全收

應酬時切不可照單全收，能推掉的應酬還是應儘量推掉。拉不下面子，其實是一種心理障礙，拒絕第一次，後面的就好辦了。

少喝酒，自備飲料

大多數人都提到自己經常喝酒。喝酒是減肥的大敵，現在很多單位不是都自帶白酒，建議男性朋友們也可以自帶飲料，或是以茶代酒。

合理飲食，菜要挑著吃

建議在應酬時，可以先吃些蔬菜和主食墊墊，不要空腹進食高糖分或者太油膩的食物，也不要暴飲暴食，避免積聚過多熱量。

多講話，多上洗手間

為了轉移別人和自己進食的注意力，可以多講話。實在嘴饞吃了東西，要充分咀嚼。估計到大家要喝酒的時候，可以提前去洗手間，避開一些喝酒的機會。

改變應酬方式

應酬其實可以換一種方式，可以嘗試將團年飯改為茶話會等等，拋開一味的飯桌酒席的形式，彼此清茶一杯暢敘情誼反倒來得輕鬆愜意。