祛斑除皺小竅門，你需要掌握這些

隨著時間的流逝，每個人都會變老，斑點皺紋就是歲月留下的痕跡，我們不可避免的會有皺紋和斑點，雖然不能根治但是我們可以注重保養，消淡皺紋和斑點，下面就是一些祛斑除皺的小竅門。

1.保持良好的心情

好心情是一個人保持年輕的秘訣，經常生氣的人，由於心情長期不好，不僅會影響身體健康，而且久而久之也會在臉上留下痕跡，皮膚鬆弛，嘴巴，眼角下垂，出現皺紋也是很自然的事情，所以儘量讓自己保持好的心情，遇到不開心的事情要及時調節自己的情緒。

2. 有健身的好習慣

經常跑步，騎行，游泳，健走或者練習瑜伽等，不僅可以去除贅肉，增加心肺功能，保持好的身材，也會讓一個人看起來更加年輕，不要等到老了才想起鍛煉，要從年輕就開始養成好的鍛煉習慣，選擇自己喜歡的運動項目，每次半小時左右，一周最少堅持5天，一定會遇見越來越年輕的自己，皮膚自然也會跟著年輕起來。

3.多吃蔬菜和水果

蔬菜水果中含有豐富的維生素和各種微量元素，這些都會減弱紫外線對皮膚的損壞，減少黑色素的沉澱，從而減少皮膚斑點的出現。

4.做好皮膚防曬工作

平時可以用具有防曬功能的護膚品，夏天外出的時候要做好防曬工作，塗抹防曬霜，戴遮陽帽或者打遮陽傘，這樣可以減少黑色素在臉部皮膚的沉澱，自然會減小皮膚色斑。

5.少吃油炸食品

油炸類食物中油脂含量高，經常食用，不僅會使人變胖，而且對皮膚比較敏感的人來說還可能引起痤瘡，痘痘等，不利於皮膚保養，容易起斑長皺。

6.做好日常護膚工作

平日裡除了要將臉清洗乾淨之外，必需的護膚還是要小心做好的，像水，乳液，面霜，防曬霜等，都要用心選擇適合自己皮膚的，不要怕麻煩，因為臉經常洗不乾淨，油脂堵塞毛孔，也會引發皮膚問題。

7.經常做面部按摩

每天抽幾分鐘給自己做面部按摩，在按摩之前一定要用心的將手洗乾淨，因為手每天接觸那麼多東西，手上的細菌太多了。在做面部按摩的時候也可以配合一些精油等護膚品，可以起到淡斑除皺的作用，有條件的話，也可以找專業人士進行按摩。

8. 做好補水工作

空氣乾燥，皮膚容易缺水，缺水的皮膚會出現各種問題，比如看起來會粗糙，毛孔粗大，色斑沉澱，暗生皺紋，所以除了每天身體喝足夠的水之外也要給皮膚補水，比如經常做面膜等。

9.美容護膚

這裡說的是指專業的美容護膚，定期去美容店做美容，雖然說會花費一些錢， 但是對於美化皮膚，減少色斑和皺紋還是有作用的，畢竟美容師擁有專業的護膚知識，可以從多個方面幫助我們。