女生瘦手臂有效方法有哪些？

對於很多人，尤其是女生而言，手臂過於“壯碩”是一件非常尷尬的事。夏天穿露出手臂的衣服也經常顯得十分不合體，對於每個漂亮女生來說，不僅僅要追求平坦小腹，同時還要追求整體肢體的協調，簡單的日常瘦手臂小秘方讓你輕鬆瘦手臂不再煩。

瘦手臂的有效方法：

第一種瘦手臂妙方：

1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

2、緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。

第二種瘦手臂妙方：

將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。

如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示運動到那個部位了，而脂肪正在燃燒。

第三種瘦手臂妙方：

1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。

2、雙手畫圓，向外畫圓20次。

3、再向內畫圓20次。

4、畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌，這樣才能有效地去除手臂的贅肉。