健康食譜

紅酒燉蘋果的功效 紅酒燉蘋果什麼時候吃

紅酒燉蘋果的功效

紅酒燉蘋果是一道既美味又營養的食物,而且使用到的食材和做法都比較簡單,適合自己在家做,那下面就一起來看看紅酒燉蘋果有哪些功效吧。

1、預防肥胖

紅酒燉蘋果可以預防肥胖,也能減肥,因為紅酒燉蘋果中幾乎不含蛋白質,熱量也很低,它還含有多種酸性成分能分解人體內的脂肪,平時多食用一些,可以預防肥胖,也能讓肥胖的身材慢慢瘦下來。

2、美白牙齒

紅酒燉蘋果中含有大量的植物纖維素,它們可以清理人體牙齒之間的污垢,也能消除牙齒表面的斑點,能讓人們的牙齒變得亮白誘人。

3、排毒

紅酒燉蘋果可以加快腸道運動,能讓人體內的垃圾快速排出體外,能起到排毒養顏的作用,對人們的皮膚暗黃和色斑以及痤瘡等不良症狀都有一定的調節作用。

4、美白

紅酒燉蘋果有不錯的美白功效,紅酒中有大量的抗氧化成分,能避免色素的在皮膚表層沉積,而蘋果中的維生素也能加快皮膚細胞代謝,兩者搭配食用,會讓它的美白功效更加出色,能淡化色斑也能讓皮膚保持紅潤白皙。

5、活血化瘀

紅酒能起到活血化淤的功效,用於痛經很對症。而蘋果含有豐富的維生素,其中的維生素B6對痛經就有治療作用。這兩個作用加起來,蘋果燉紅酒治痛經自然就有效了。

6、護膚

蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示:生物類黃酮,可調節血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質;擴張血管,解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素,是有效鎮靜的安眠藥。

紅酒燉蘋果什麼時候吃

其實什麼時候吃沒有太大的要求和影響,但是建議是晚上7點到9點之間吃,因為這個時間段食用的話與助於消化。下面來看看紅酒燉蘋果的做法。

食材:蘋果2個,柚子醬10g,檸檬汁10ml,紅酒1瓶,蔓越莓適量

做法:

1.準備好所有材料

2.柚子醬和檸檬汁入鍋

3.加入紅酒

4.加入削皮切塊的蘋果,蓋蓋中火煮沸,轉小火加蔓越莓煮一會,時間不要太久,冬天溫熱吃,夏天可以冰鎮,風味更佳