祛痘痕最有效的方法是什麼？

當面部長痤瘡粉刺的時候，很容易留下痘痕，這時候會影響面部的美觀，在平時生活可以選擇一定的方法來進行有效的預防和治療，首先就要做好皮膚的清潔，正確使用一些化妝品或者洗面乳。另外要加強預防，儘量少接觸電腦，手機等輻射的電子產品，出門的時候最好避免陽光直射。

一：正確的清潔

1、做好皮膚的清潔

要解決痘痘，第一要讓自己呈現一個乾淨做好清潔的皮膚。這需要認真潔面、卸妝，徹底清潔皮膚。另外注息個人衛生，不留劉海。以免頭髮上的灰塵和油污感染惡化青春痘。保持枕巾、枕頭套每週甚至每天換洗的習慣。枕頭套、被單是最容易堆積死細腦、蜻蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方，而且長時間與臉部接觸，更易使細菌滋生、繁衍。

油性肌膚和混合性肌膚無疑是痘痘的主戰場，油脂分泌旺盛是痘痘萌發的溫床，再加上清潔不徹底，油脂混合污垢絕對是痘痘們的樂園啊!所以，控油和洗淨毛孔深層的污垢最關鍵!

2、不要頻繁洗臉

一天洗兩次臉即可。頻繁洗臉會刺激皮脂膝的分泌功能。因為一旦皮膚表面的油脂被過度清除，皮脂腺就必須”加班”工作來進行他的天然保護功能。如此一來。皮脂腺會變得愈來愈毛糙和活潑。

3、選用天然中性的潔膚產品

如果你選擇很強力的清潔用品，那就走向另一個誤區，因為鹼性過強的清潔用品，剛洗完會覺得油脂清洗的很乾淨，因為它會帶走臉上的水分及皮脂，刺激人體皮脂大量分泌，造成毛孔粗大。

所以洗後令肌膚變得乾燥誘發皮膚出油，有一點常識的就知道，水油不平衡也是痘痘的成因。所以，清潔用品一定要選溫和、不含泡沫、性質較溫和的純天然潔面皂或乳。洗臉水的溫度最好在20度左右。

二：做好防曬，少看電視和電腦

1、防禦紫外線

紫外線會誘發你的皮膚長痘痘，也容易讓痘痕長久不消退，所以一定要注意防曬，儘量避免陽光直曬，或使用防曬指數SPF30以上且不包含會堵塞毛孔成分的防曬產品。

2、防禦輻射

同時，電視與電腦的螢幕帶著輻射與電磁波，容易引發靜電將灰塵堵塞物直擊你的面部肌膚，所以我們經常看到長時間對著電腦的小夥伴們臉色暗沉有痘的居多。

三：調整生活習慣

我們可以通過調整飲食和生活習慣，調整自己體內的激素水準，避免皮脂腺過度分泌皮脂，也可以使用一些護膚產品，抑制油脂、疏通毛孔、減輕炎性反應，同時做好保濕工作，來預防和減少痘痘的發生。