秋季肌膚太幹怎麼辦？秋季必懂的養生常識

導讀：秋季肌膚太幹怎麼辦?立秋後萬物將發生變化，人的肌膚、體質都在跟著變化，秋季比較乾燥，皮膚和身體容易缺水，情緒就會跟著煩躁，所以秋季是個很考驗人的季節，養生也是要特別注重的，四季養生網小編支招，讓大家在秋季也可以有水嫩的肌膚，和強健的體魄。

秋季補水很重要

首先要給身體補水，身體缺水後果是很嚴重的，所以每天要保證足夠的進水量，有潤肺效果的飲品也可以，其次給肌膚補水，要養成早晚洗臉的好習慣，洗完臉一定要拍點保濕補水的護膚品，定期做補水面膜，洗完澡也可以擦點潤膚乳來保濕，給肌膚足夠的水分，秋天也能做個水靈姑娘。

秋季養生

飲食、運動、睡眠三者合一

飲食要溫和，儘量少吃刺激性食物，冷飲等燥熱的食物也不能吃，不能大補，平補即可。

秋季很適合戶外運動，要堅持鍛煉，才能強身健體，有效預防秋燥對人體的傷害。

要早睡早起，秋季的清晨能給人一種安逸寧靜的感覺，可以避免肺部受秋季氣候的損害。