茯苓治失眠怎麼用 茯苓藥膳怎麼做
失眠是現在困擾很多人的問題，失眠不僅會讓人感到身心疲憊，經常失眠對身體健康也是有百害而無一利，所以下面來看看茯苓怎麼治療失眠。
方法：取茯苓50克，水煎2次，共 取汁100毫升左右，分2次服用，分別 於午休及晚睡前半小時各服1次。服 藥期間停用一切鎮靜劑，禁食辛辣刺 激性食物，用藥1個月為1個療程。
茯苓是臨床上常用的一味中藥， 《神農本草經》將其列為上品藥材，言 其“久服安魂養神，不饑延年”。《本草 別錄》謂其“調髒氣，長陽，益氣力，保 神守中”。茯苓性味甘、淡、平，功效利 水滲濕，健脾補中、寧心安神。茯苓的 鎮靜安神作用在安神劑酸棗仁湯、天 王補心丹、歸脾湯等方中均有體現，亦 為現代研究所證實，但單味應用卻鮮 有報導。從治療效果上看，單味大劑量 應用茯苓治療失眠同樣具有較好的療效。
茯苓也可以用來泡酒治失眠。取茯苓60克，白酒500克。將茯苓泡入酒中，7天后即可飲用。能利濕強筋，寧心安神。適用於關節炎、四肢麻痹、心悸失眠等。
茯苓有利尿的作用，但是不能服用過量，一旦服用過量的話就會導致小便次數增多，從而傷了身體的根本，令人元氣大傷。同時腎虛患者食用之後，會加重疾病症狀，甚至出現滑精等情況，所以應注意服用劑量以及特殊人群的服用。
1.茯苓餅：白茯苓、大米粉、白沙糖各250~500克。先將白茯苓研細粉，過100目篩;再將白茯苓粉、大米粉、白沙糖倒人面盆攪勻，加水調成糊狀， 用平底鍋，以微火攤成薄煎餅。此餅有健脾益氣之功，尤適於老人日常保健食用，氣虛體弱、納少、便溏者亦可食用。每療程5~7天，隨意食之。
2.茯苓貝母梨：茯苓16克，川貝母10克，梨1000克，蜂蜜500克。把茯苓切成小塊，貝母洗淨，梨切丁。將茯苓，貝母放人鋁鍋內加適量水，煮至茯苓、貝母熟透，加入梨與蜂蜜，煮至梨熟。本品清熱潤肺，生津止渴，止咳平喘，具有降血壓、降血糖、抗癌的作用。
3、茯苓奶茶：茯苓粉10克，牛奶200毫升，先將茯苓粉用涼開水適量化勻，再加入煮沸的牛奶既可。每日早晨空腹服用，延緩衰老，健脾強身。
4、山藥薏仁茯苓粳米粥：茯苓（研末）30克，薏仁30克，山藥50克，粳米100克。先將粳米、薏仁、山藥加水適量，煮至半熟，放入茯苓粉，和勻後煮熟，空腹服用。
5、白茯苓粥：白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、鹽、味精少許。粳米淘洗乾淨。粳米、茯苓粉放入鍋內，加水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水腫，可用於老年性浮腫。