胃燥脾濕怎麼辦？

生活中每個人都有不同的體質，在經過中醫的診斷後，會達到相應的療效。在中醫界胃燥脾濕，屬於常見的疾病，不注意的話危害性很大，稍有不足也會帶來不必要的併發症。所以在平時的治療方面，可以通過飲食的結合進行調理。

脾濕即脾胃虛弱,油水液代謝不良,消化系統不好的情況。比較常見的症狀是舌苔厚白,大便稀軟不成形等, 女性患者或見白帶多,不思飲食,脾濕要及時的調理,否則對身體不利。

方法/步驟

多吃穀類和蔬菜、魚類

五穀類食物富含多種人體所需氨基酸、維生素等，經常吃五穀食物，比如八寶粥、豆製品等都對脾胃很有好處。蔬菜類像山藥、油菜等，魚類如海鱸魚等，健脾益胃，適合長期食用。

多喝薏米紅豆粥。

薏米可以治濕症，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆有很好的利水、消腫、健脾胃、補心等功效。

現代的我們因工作、生活等壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。

飲食要規律。

平常一日三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓，這樣會導致脾胃功能紊亂，時間長了會讓脾胃失和的。吃飯時最好七八分飽即可，不要吃的太多，否則會很不舒服的，增加腸胃負擔。

少吃油膩生冷刺激食物

平常飲食中，要注意少吃炸魚、炸雞、炸肉等油膩食物，此外西瓜、水梨、橘子、冬瓜、柿子等生冷食物也儘量少吃，一些不容易消化的糯米、玉米等要少吃。