肺部濕氣重怎麼辦?

體內濕氣是日常生活中比較常見的身體疾病，是由於長期不良生活習慣所造成的，內體濕氣入侵肺部就會容易使肺部出現疾病，對身體健康影響很大，可以用中醫療法進行治療，平時可以食用一些薏米可以祛除濕氣。

寒濕入侵肺部應積極口服中藥調理為妥。要保持良好的心態，積極到中醫科就醫辯證治療，改善症狀，必要時可以中西醫結合治療。平時多休息，避免吹風受涼。

濕氣重表現

1.頭部

當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏沉重如裹;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。

2.關節

如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

3.消化系統

濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、便不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

4.小便及婦女帶下

小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特徵都相對經典。

5.舌苔

舌苔厚膩是濕氣重的經典表現。

預防保健

1.食療

很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕。

此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。

2.運動

運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助於活化氣血循環，增強體內水分代謝。

體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病症。

3.清淡飲食

腸胃系統關係到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用。